Reformer-Training ist eine Form von Pilates, die mit einem speziellen Trainingsgerät – dem Reformer – durchgeführt wird. Der Reformer besteht aus einer beweglichen Liegefläche, Seilen, Griffen und verstellbaren Federn. Diese Elemente ermöglichen es, gezielt mit Widerstand und Unterstützung zu arbeiten. Dadurch wird der Körper kontrolliert, gelenkschonend und dennoch intensiv trainiert.