Diese 60-minütige Lektion ist ganz Ihrem Selbst und dem Zugang zum inneren Ruhepol gewidmet, wo sich tiefste Entspannung und Erholung ausbreiten wird. Das Herzstück der Stunde bildet die yogische Tiefenentspannungstechnik «Yoga Nidra», bei welcher sich der Körper in einem wohligen, liegenden und bewegungslosen Zustand befindet, während das Bewusstsein auf körperlicher, geistiger, emotionaler und seelischer Ebene seine tiefgehenden Wirkungen entfaltet. Die Stunde wird mit meditativen Elementen ergänzt, die Ihrem Herzen und der Seele Gutes tun.