Stellen Sie sich ein stehendes Bewegungstraining in einer kleinen Personengruppe vor. Alle Übungen wirken weich, sanft, rund & folgen dem Atem. Die Beschreibung als „bewegte Atmung“ kommt ganz nah. Die formschönen Übungen mobilisieren & begünstigen aufbauend drei wichtige Säulen der Gesundheitsstärkung:

Sanftes Dehnen der Muskeln & Bänder zur Vorbereitung für eine bessere Sauerstoffaufnahme in Lunge, Blut, Gehirn & Zelle
Schonende Gelenksmobilisation zur Stärkung der Skelettbelastbarkeit & Haltungsmuskulatur
Steigerung der Funktionsleistung innerer Organe, der zentralen Nerven- & 12 Meridianleitbahnen.